4 osoby
Moderatorzy:
Ustawienia strony:
Widoczność: wszyscy
Publikować mogą: wszyscy
Moderacja: po publikacji
Widoczność: wszyscy
Publikować mogą: wszyscy
Moderacja: po publikacji
RSS
RSS
W ciągłym ruchu
Górskie wędrówki na terenach Polski były zawsze popularne. Można wysunąć tezę, że rozpoczęli je Wołosi – wędrowny lud z Półwyspu Bałkańskiego, który na ziemie polskie zawitał już w XIII wieku. Ich wędrowną naturę kultywowało później wiele grup społecznych, jak choćby górale i pasterze. Zapewne nie mieli pojęcia, że dają podwaliny pod... czytaj dalej
czyli parę słów o modzie na endomondo
Trzeba przyznać, że uprawianie sportu stało się teraz czymś naprawdę modnym. I jest to wyjątkowo dobry, bo zdrowy trend. Polacy biegają, jeżdżą na rowerze, pływają, ćwiczą fitness czy wyciskają siódme poty na siłowni. Bywanie w niektórych klubach fitness jest wręcz wskazane, choć nie zawsze wiąże się to z rzeczywistym dbaniem... czytaj dalej
To chyba najbardziej i najlepiej zagospodarowana góra w Polsce.
Użytkowane są jej stoki, wierzchołek, podstawa oraz – co robi największe wrażenie – środek. Zapraszam na krótką wycieczkę.
Zacznijmy od lata, w końcu się zbliża. Na zboczach góry w 2003 roku wybudowano kolej linowo-terenową. Pewnie poznajecie ją z Gubałówki, właściciel przeniósł ją stamtąd przy okazji remontu. Sama kolejka jest ciekawa. Na większości... czytaj dalej
Czas biegów patriotycznych
Święto Pracy od zawsze kojarzyło mi się z komunizmem. Z pochodami, marszami przodowników pracy. Tymczasem geneza tego święta jest zupełnie inna. W 1886 w Chicago sytuacja była bardzo napięta. Ale... Co to w zasadzie obchodzi biegaczy? A o biegaczach właśnie miało być.
Biegacz, jak sama nazwa wskazuje, każdą wolną chwilę... czytaj dalej
współczesne poszukiwanie skarbów
Geocaching narodził się Stanach Zjednoczonych, skąd rozprzestrzenił się na cały świat. Samo sformułowanie jest zlepkiem dwóch wyrazów: geo - ziemia, obszar oraz cache - czyli z angielskiego skrytka (spolszczona wersja to kesz). Na czym polega ta zabawa? Otóz na poszukiwaniu skrytek, które umieszczone są w terenie, a których koordynaty pobraliśmy na naszego... czytaj dalej
Oceny +1/-0
Wspinaczka na wyższym poziomie
Mianem taternika określa się człowieka pokonującego nieoznakowane (nieszlakowane) drogi w Tatrach. Taternicy wspinają się po skałach, przy czym aktualnie aby zostać taternikiem nie wymaga się żadnych pozwoleń i kursów. Jeszcze kilka lat temu niezbędna była przynależność do Polskiego Związku Alpinizmu (PZA), czyli do jednego z Klubów Wysokogórskich (KW), które są... czytaj dalej
Wspinaczka dla początkujących
Pierwszy wyjazd w skałki jest zawsze dużym przeżyciem. Po pierwsze, zmienia się otoczenie – nie znajdujemy się już na jakiejś sali gimnastycznej czy pofabrycznej hali. Jest słońce, czyste powietrze, odgłosy natury. I inni wspinacze, którym bezwzględnie po przyjściu pod ścianę powinno powiedzieć się „cześć”. A oni na pewno odpowiedzą.
W skałkach... czytaj dalej
Wspinaczka dla początkujących
Wydaje się trudna i dla zaawansowanych – wiszą gdzieś wysoko w skalnych ścianach, wykonują na pierwszy rzut oka niemożliwe do naśladowania akrobatyczne ruchy. Jest wysoko, można spaść, połamać się i tyle z tego będzie. I w dodatku trzeba mieć silne ręce. Czy rzeczywiście wspinaczki powinniśmy się bać i nie ruszać jej... czytaj dalej
Problemy biegajacych, jak wszystkie, dzielą się na te obiektywne i subiektywne. Z subiektywnymi łatwiej sobie poradzić, bo zależą w większości od nas i przy odpowiedniej wiedzy możemy im zaradzić. O kilku już pisaliśmy: obtarć łatwo uniknąć, nacierając pachy i pachwiny wazeliną (do kupienia za grosze w każdej apteczce) lub zaklejając... czytaj dalej
Start
Noc poprzedzająca start jest bardzo ważna, trzeba się wyspać i wypocząć. Dlatego najlepiej na pierwsze podejście wybrać maraton w mieście, gdzie mamy dobry nocleg. Spanie na salach sportowych, często oferowane przez organizatorów, jest ryzykowne i mało komfortowe.
Poranek jest stresujący, nie da się ukryć. Zawodnik musi wstać wcześnie rano, tak... czytaj dalej
Oceny +1/-0
Przygotowania
Bieg maratoński to poważna sprawa. Do pokonania 42,195 kilometrów trzeba się odpowiednio przygotować. Większości ludzi traktuje ten dystans jako nieludzki wysiłek i sprawę nie dla nich. Według statystyk, opartych o portal bieganie.pl, w Polsce maraton w 2012 roku ukończyło ponad 18 tysięcy ludzi (w związku z tym, że... czytaj dalej
dla bojących się wody
Jak można aktywnie odpoczywać w wolnym czasie? To właśnie pytanie zadałam sobie kilka lat temu planując wakacje... gdy ktoś boi się wody nie tak prosto z wieloma sportami. Ale robiąc na przekór sobie stwierdziłam, że spróbuję nauczyć się pływać na desce. W końcu moja nad wyraz wielka chęć nie wpadnięcia... czytaj dalej
Czyli garść informacji o raju dla wspinaczy sportowych w Hiszpanii.
Gdy z plecakiem pełnym wspinaczkowego sprzętu jechałam przez hipszańskie peryferie myślałam że jadę na koniec świata. Do Hiszpanii doleciałam samolotem, wylądowałam w Gironie a stamtąd kilka godzin lokalnymi autobusami (chyba trzema) jechałam w stronę parku narodowego Sierra de Guara, gdzie leży miasteczko Rodellar. Dojeżdżam do Barbastro, do miejsca gdzie kończą... czytaj dalej
Jak zostać instruktorem windsurfingu
Instruktor windsurfingu był dla mnie osiągnięciem podobnym do zostania kosmonautą. Wiadomo, że każdy dzieciak chciałby poskakać po księżycu, ale wiadomo też, że, żeby to chociaż raz zrobić, trzeba poświęcić całe życie na przygotowania.
Na szczęście z zostaniem instruktorem windsurfingu wcale nie jest tak źle. Tak naprawdę dwa podstawowe warunki jakie... czytaj dalej
Jest sobota bardzo wcześnie rano, do bagażnika samochodu pakujemy crash pady, butki wspinaczkowe i w drogę!
Jak już pisałam, w notce o nowej bulderowni w Warszawie, bouldering jest formą wspinania, która ma miejsce jedynie dwa, trzy, czy cztery metry nad ziemią. Wspinamy się na głazy o różnych kształtach, strukturach i formacjach. Na sobie mamy tylko ciuchy i butki wspinaczkowe. Nie potrzeba tego całego żelastwa, uprzęży i... czytaj dalej
Oceny +4/-0
bieganie po Lesie Kabackim
Pamiętam, jak jeszcze kilka lat temu naukowcy przewidywali, że z każdym rokiem będziemy stawać się coraz grubsi a niedługo dogonimy Amerykanów. Świat się przepełni i nie będzie już miejsca dla nowo narodzonych a zanieczyszczenia spowodują, że na spacer będziemy chodzić w maskach tlenowych.
Wydaje mi się, że Europie udaje się... czytaj dalej
Oceny +4/-0
Fale w Essaouira
To już moja kolejna notatka o Maroku. Jak już wcześniej pisałem, wiele rzeczy warto zobaczyć, wszystko jest bardzo surowe i niezwykle piękne. Poznałem ten kraj z trochę z innej strony, niż przeciętny turysta, bo przejechałem w Maroku kilkaset kilometrów samochodem. Pisałem już wcześniej o jedzeniu w Essouirze, małym miasteczku portowym... czytaj dalej
Oceny +4/-0
Karpathos, Mistral
Po przejściu pierwszego i drugiego etapu nauki jazdy na windsurfingu przychodzi czas na etap ostatni i jednocześnie najfajniejszy. Po przejściu tego etapu, żaden akwen nie będzie dla nas za trudny a z windsurfingu będziemy czerpać bardzo dużo radości.Podczas etapu drugiego nauczyliśmy się pływania w trapezie i podstaw pływania w... czytaj dalej
Oceny +3/-0
Półwysep Prassonisi na wyspie Rhodes
Po ukończeniu pierwszego etapu nauki przychodzi czas na przeżycie prawdziwej przygody z windsurfingiem. Dopiero teraz zaczyna się prawdziwa zabawa i jeżeli doszliśmy do tego etapu, oznacza to, że jesteśmy wytrwali a teraz już będzie tylko z górki.Kolejny etap nauki jazdy na windsurfingu to początki jazdy w ślizgu. W poprzednim... czytaj dalej
windsurfing na półwyspie Helskim
Windsurfing jest sportem stosunkowo nowym, ponieważ powstał mniej więcej w latach 70 a jego forma cały czas się zmienia i ewoluuje.Jazda na windsurfingu to inaczej żeglowanie bardzo małą jednoosobową żaglówką z żaglem na maszcie z ruchomą stopą. Na sprzęt dla osoby początkującej składa się tylko pianka, deska i pędnik... czytaj dalej
Ostatnio komentowane na stronie:
28/04/2014
Agata
Taternictwo
Wspinaczka na wyższym poziomie